了许多，
不过也仅仅只是降低了一些。
高强度的练习，绝对已经超越了负荷，再加上实战的演练，给她们两个的身体带来一些外表上看不出来的损伤。
比如说最常见的肌肉拉伤，还有就是武器击中之后带来的伤害，还有就是坠地时带来的冲击，这些都是让她们现在无法动弹的主要原因。
经过了这种高强度的锻炼之下，如果什么都不做的话。
第一天或许感觉不出来，可一旦睡了一晚之后，那酸爽程度，简直是让人想死的心思都有了。
并且不做任何事情，超负荷训练带来的效果也会降低很多。
训练一天，直接躺上个两三天，完完全全就是本末倒置了。
要是想要解决这个问题，办法其实也是有的。
通过奈何的按摩，亦或者夜晚的训练之后，陪在奈何身边待上一晚，第二天早上起来就不会有任何问题。
至于晚上做了什么事情。
自然是吃饱了，各种意义上的那种。
不过第一种方法其实还可以理解一些，可第二种方法，至今为止她也没有搞明白，这其中的原理究竟是什么。
不过搞不明白也不要紧。
从无数次的经验中，早就总结出一个结论。
那就是第二种方法比第一种方法要好的多得多。
同样的锻炼量，通过第二种的解决方式，对自身整体实力的提升要增加了接近一倍的效果。
“怎样？感觉舒不舒服？”
“师傅……”圃人少女强忍着痛苦，勉强从躺着的姿势坐起身。
但仅仅只是坐起来，就已经让圃人少女的额头上流下了丝丝冷汗，脸色也变得苍白了一些。
至于少女巫术师要更加不堪。
圃人少女作为一名前卫的战士，痛苦的耐受性要强大许多，而身为一名后排法师的她，对于痛苦的耐受性相对较低。
可怜的表情，湿润的眼眶，眼泪已经快要掉出来了。
“这个是药，涂抹全身可以加快恢复速度。
不过按照你们的这个样子，完全恢复大概要持续两三天的时间。”女骑士拿出了一个小瓷瓶放在了一边的桌子上。
“好了，你们两个就好好的享受吧。
如果实在动不了，让女仆来帮你们涂药，我有事就先走了。”话落之后，转身准备离开房间。
“师傅！等等！”
“还有什么事情吗？”女骑士转头看向了圃人少女。
“可以找神官小姐来帮我们治疗吗？”
“不行哦。”
“为什么？”
面对圃人少女与少女巫术师的不解，女骑士的拒绝为什么如此果断，语气上更是一点缓和的余地都没有。
“神官小姐的治疗魔法效果太好了，会让你们昨天的训练成果大打折扣，这个药虽然效果慢了一点，但却可以最大限度的保留住你们训练的成果。”女骑士给出了自己的解释。
听到这里的两个女孩子沉默了一下后。
“师傅，为什么会变成这样，之前我们明明都没事的。”少女巫术师对自身的变化非常的困惑。
“我不是说了吗？不要为你们的决定而后悔。
要是你们昨天的时候也乖乖听话，按照以前一样去做，今天就完全不需要受这样的罪了。”脸上满是无奈，一副你们这是自作自受的样子。
然而少女巫术师与圃人少女更为不解了。
这两件事情难道有所联系吗？
难不成做了那种事情，吃了那种糟糕的东西，就不会变成现在这样了？总感觉完全不能让人苟同。
接下来。
两人整整在床上躺了三天的时间。
经过了三天的休息之后，已经可以自由的活动了，但是身体依旧感觉到了一种说不出的难受。
第四天一早。
女骑士就将她们两个再度拉入了训练场。
依旧还是高强度的训练，可是不同于以往的情况，自从接受了锻炼以来，第一次感到了吃力的感觉。
“今天就到这里了，去洗一洗之后去吃点东西，下午我们继续实战训练。”说完，女骑士便要离开训练场。
面对转身离去的女骑士，一时间让圃人少女与少女巫术师愣住了。
“师傅，这就结束了吗？”圃人少女忍不住询问道。
女骑士前进的步伐停了下来，看向两人的眼神有些意外，但也感觉是理所当然。
整整三天的痛苦，曾经体验了一次之后，就算是她也不愿意再度体验一次。
“结束了。”回应了一下后，继续朝着迈开了步伐。
这一情况，反而是让圃人少女与少女巫术师无比郁闷。
“怎么办？我真的不想在躺上三天的时间了。”少女巫术师一副快要哭出来的表情。
躺着不动就浑身酸痛，吃饭，喝水，解决个人卫生问题，尤其是涂药的时候，她是真的哭出来了。
圃人少女沉默了片刻后。
“没办法，只能是我们自己去找奈何先生了。”做出了决定。
两